感じたこと、思ったことノート

主観の瞬間的垂れ流し、混沌の整理、迷子の自分探し。井戸の底から雲の上まで。

2019-11-16から1日間の記事一覧

姿勢 筋と筋の伸縮による均衡 誤ったイメージ

段々と蓄積されていた腰へのダメージが深刻になってきたので、最近は姿勢を意識してストレッチや軽いトレーニングをしてます。 昔から猫背で、それを直すためには巻き肩や仙骨座りが干渉しているので、それも平行して直さなきゃ。それを直そうと首の前傾や顎…